Identificadas por entrenadores de todo el mundo como “un gimnasio completo sostenido en una mano”. Las pesas rusas están diseñadas para intensificar nuestro entrenamiento a la hora de realizar ejercicios funcionales y rutinas de fuerza. Es de los mejores equipamientos fitness para contribuir a la construcción de músculo. Trabaja la coordinación, movilidad, fuerza y resistencia.
Potencia el agarre, para aquellos cuya movilidad de muñeca sea reducida, puede suponer una ventaja al entrenar.
El peso no está distribuido uniformemente y es lo que provoca la necesidad de producir contrapeso, para balancear y estabilizar durante su uso o entrenamiento.
A diferencia de las mancuernas, permiten realizar estímulos diferentes ya que existe un manejo en la activación del “core”. Es un implemento muy versátil, ya que se usa tanto en ejercicios funcionales, como fullbody, sentadillas, circuitos metabólicos, etc.
Ideal para el entrenamiento en casa o en el gym.
Descubre tus límites con el mejor accesorio para tus rutinas de entrenamiento en casa.
Imágenes referenciales
- Tú pones las metas, nosotros las herramientas -
Paga en cuotas
