La melatonina es la hormona que el cuerpo produce para inducir el sueño. El cuerpo produce cantidades elevadas de melatonina después de oscurecer y esto sirve como una señal para que el cuerpo se prepare para dormir. A medida que uno envejece, la producción de melatonina también disminuye, por lo que tomar suplementos de melatonina es fundamental para aumentar los niveles de esta hormona en el cuerpo. Este suplemento proporciona una fuente externa de melatonina para ayudar a calmar los nervios de las personas.
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