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La creatina Nutri Fitness es un aminoácido de origen natural que se encuentra en el cuerpo, principalmente en los músculos y en el cerebro. Se crea de forma natural en el cuerpo humano en los riñones, páncreas y el hígado. Se almacena principalmente en los músculos, pero alrededor de 1,5 - 2% de la creatina del cuerpo se convierte en creatinina. Se puede encontrar en la dieta en las carnes rojas y mariscos. También puede ser creada en el laboratorio. Durante el ejercicio de alta intensidad de corta duración, como el levantamiento de pesas o carreras de velocidad, la fosfocreatina se convierte en ATP, la principal fuente de energía dentro del cuerpo humano. La atracción de la creatina es que puede aumentar la masa muscular magra y mejorar el rendimiento deportivo, especialmente durante deportes de alta intensidad y corta duración (como el salto de altura y levantamiento de pesas).
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