Algunos beneficios de la almedra:
•Es rica en vitaminas E y B, por lo que es también un gran y perfecto antioxidante.
•En ella se concentran una gran cantidad de los nutrientes más importantes: grasas, hidratos de carbono, proteínas y minerales, que la convierten en una enorme fuente de energía.
•Entre sus minerales están el potasio, el hierro, el fósforo, el zinc, el magnesio y una alta dosis de calcio, que resulta de gran ayuda a la hora de hacer que huesos y articulaciones se mantengan sanos. Una excelente alternativa a los lácteos.
Para que te hagas una mejor idea, cada 100 gramos de almendras aportan 21 de vitaminas. Más incluso que la misma cantidad de carne, lo que es perfecto para el correcto funcionamiento de las células.
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