Usos y beneficios de las vitaminas del complejo B
Este grupo de micronutrientes desarrolla un gran numero de funciones esenciales en el organismo. Pero además, existen beneficios para la salud al tomar suplementos del complejo de vitaminas B. Veamos cuáles son estos usos específicos que disponen de un aval científico.
Estado de ánimo, ansiedad y estrés
Existe un consenso creciente de que el estado nutricional de una persona es un factor que tiene un importante efecto en las alteraciones neurológicas y psiquiátricas. Y algunos nutrientes son muy positivos en este aspecto. Así se observa en una revisión sistemática del efecto de suplementación del complejo B en la situación anímica.
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